찹쌀 현미 효능 및 제대로 고르는 법
찹쌀 현미는 우리 몸에 필요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 건강 식품입니다. 특히 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 풍부해 소화를 돕고, 피부 건강에 도움을 줍니다. 이 글에서는 찹쌀 현미의 각종 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 찹쌀 현미 영양성분 찹쌀 현미는 일반 현미와 달리 찹쌀을 씻고 말린 뒤, 누룩이나 효모를 첨가하여 발효시킨 음식입니다. 찹쌀 현미는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 … Read more