불면증에 좋은 음식으로 해결하세요
건강한 생활에 빠질 수 없는 잠, 그중에서도 충분한 수면은 우리의 생활을 좌우합니다. 하지만 불면증에 고통받고 계신 분들이라면 좌절하지 마세요. 몸과 마음을 편안하게 만들어 주는 불면증에 좋은 음식들이 있습니다. 이제 음식을 통해 보다 편안한 밤을 맞이해 보세요. 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 아몬드 : 아몬드에는 슬립 호르몬이라고 불리는 멜라토닌이 함유되어 있습니다. 또한, … Read more