고혈압에 좋은 음식 과 습관 알아봐요
고혈압은 심장병, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있는 대표적인 만성질환입니다. 이를 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 건강한 식습관을 갖는 것입니다. 이에, 고혈압 치료에 도움이 되는 식품에 대해 알아보는 시간을 가져볼까요? 고혈압에 나쁜 음식 고혈압에 나쁜 음식들은 대체로 나트륨 함량이 높거나 콜레스테롤이 많은 음식들입니다. 이런 음식들을 과다하게 섭취하면 혈압이 높아질 수 있습니다. 1. 짠 … Read more